秋季抑郁易患癌 防癌秘方知多少

　　有句成语叫"悲春伤秋”，有些人在秋季的时候，心情会像树叶一样凋零，会觉得落寞，衍生出秋季抑郁症。不过就有专家说了，秋季抑郁除了影响情绪外，还会使人的身体产生肿瘤。那么为了防止癌症的发生，我们可以做什么呢？

    1、养只狗，强迫自己规律作息
　　试着每天在同样的时间吃饭、睡觉和锻炼身体，包括周末。他的建议是养只狗。养狗需要定期遛狗和喂狗，迫使人们按时按点行事、进行一些体力活动和工作间隙多休息。
　　2、一口饭嚼30次
　　有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。
　　此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
　　3、每年注射流感疫苗
　　患流感会引发炎症，易导致身体在最脆弱的时候发生严重问题。
　　4、丢掉各种维生素和补品
　　除非你在治疗某种确诊的维生素缺乏症，正考虑怀孕或已经怀孕，否则可以不吃各类维生素制剂。他说，有人认为自己需要补品来对抗所谓的自由基，但身体对这种新陈代谢的副产品已经有了防御。与此同时，很多研究表明，维生素和补品没有益处，甚至有害。