女人常生气伤肤伤心 消火只需5招(2)

    6、引发甲亢
     生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。
    7、引起月经不调
    生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
     8、伤肺
    情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
    9、损伤免疫系统
     生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
    10、伤感情
    经常容易生气发火的人，无论是夫妻感情、友情、亲情都会变得淡薄，因为人一生气就会口不择言，说出口的话十分伤人，久而久之，就没有人愿意亲近你。
    让你火气消无踪的方法：
    1、离开“火气”源：当你发火的时候立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。
    2、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。
    3、K歌娱乐：听听音乐，唱唱歌。生气的时候自己或约上闺蜜好友到KTV去狂唱一晚发泄清晰，再大的怒火经过一晚的大喊大叫也会消无声息。