世界上6种最新潮的养生保健方法(3)

    4、周际断食养生法
    通过主动而有规律的断食，排出体内毒素和“宿便”，激活和调动自身机能，增强机体抗病能力和生命活力，提高生命质量和生活质量的一种自然养生方法。通过一周一次连续空腹断食36小时（四顿饭），定期而有规律的断食、饮水、排尿、排汗，从而净化骨髓、肌肉、血液、器官；彻底清除一周内来自体内外积存的有毒有害物质，净化骨髓、肌肉、血液、器官；排出“万病之源”--“宿便”，防患于未然；不断锻炼各个系统，激活生命细胞，给机体以极大的精力；调整平衡阴阳，促进气血通畅。