爱吃甜食的人会老的快吗(3)

    专家解答：

    1、红糖、黑糖是不是比白糖健康？

    营养师顾中一表示，红糖、黑糖和白糖本质上是一样的，只是精制程序与脱色工艺不同而已。相同质量的白糖、红糖、黑糖对人体的影响是一样的。

    2、用“无糖食品”代替有糖食品好吗？

    对于普通人来说，并不建议一味追捧无糖食品。顾中一称：“如糖醇等物质，虽对血糖影响较小，但食用过多可能造成腹泻。所以控制糖的摄入并不是一味选择无糖食品，而是要控制整体糖分摄入量以及在其他食物的搭配上下功夫。”

    3、吃糖过多易“显老”？

    已有大量研究证明，经常吃甜食，皮肤容易产生青春痘、脂溢性皮炎等问题。所谓吃糖过多易“显老”，主要是因为甜的食物会刺激皮肤长痘痘、出油，皮肤就会毛孔粗大，看起来老态。