6月梅雨湿热时节如何养生

    随着梅雨季节到来，难熬的湿热天气就此开始了。中医师表示，应对湿热天，要多吃米仁粥、百合、山药等，少吃甜腻食物。

　　虽然刚刚入梅，但进入6月后，不少市民已经常感觉口苦、口干，胃口不好。药馆主治中医师吕旭阳也发现，最近有这些症状的患者，几乎每十个人中就有五六个，而且从青少年到老年人都有。他表示，口干、口苦、胃口差、乏力、困倦，同时心情烦躁、失眠等都是“湿热症”最为常见的表现。

　　吕旭阳说，一些体形偏胖，尤其是夜生活丰富、应酬多、常熬夜、喜欢抽烟喝酒的市民，特别容易患湿热症。中医认为，夏季常食用油腻食物等，不但容易损伤脾胃，还易发生痰热。

　　国家级名中医潘智敏介绍，每年这个时节，前来就诊的“湿热症”患者就会猛增，这除了个人体征外，也与浙中地区的气候密切相关。初夏时节的天气往往延续了春季“潮湿”的特点，再加上降水频繁、天气闷热，人就容易患“湿热症”。