早上空腹喝水有讲究 不宜喝淡盐水

　　有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，但是健康的人早晨起来喝盐水对身体并没有什么好处。

　　研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。