不想衰老 多揉揉人体5大黄金穴

相信很多人都知道黄金分割率0.618。人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健养生及抗衰老方法都与黄金穴(黄金分割点)密不可分。中医专家指出，找准人体的黄金穴常按摩可抗衰老。下面我们一起来看看如何按摩黄金穴。

不想衰老多按摩5大黄金穴（东方IC供图）

　　常按摩5大黄金穴可抗衰老

　　人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩黄金穴可抗衰老。下面我们一起来看看抗衰老的5大黄穴都有哪些。

　　1. 百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。

　　2. 涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。

　　3. 关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。

　　4. 印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点

　　5. 膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。

　　睡眠黄金分割点：7.5小时

　　一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割点定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。