强效排毒减肥食谱

   导读：清肠排毒不但是减肥瘦身的一种方式，更是一种良好的生活习惯，我们每天都需要排毒，那么如何排毒减肥呢？可以尝试食用具有排毒功效的饮食，下面为大家推荐几道排毒减肥食谱，排毒效果很不错，参照这几种方式来进食可以防止体内毒素囤积，并且还是具有强效果瘦身作用的减肥食谱。

　　排毒减肥食谱一：最有饱腹感的三餐

　　早餐：在一杯牛奶中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。

　　午餐：新鲜青菜、吞拿鱼，并以糙米为主食。

　　晚餐：清炒时令蔬菜，重点在于少放油，或以橄榄油代替，另外配一块去皮的鸭肉。

　　零食：能量棒。

　　排毒减肥食谱二：最简单的三餐

　　早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加两片粗粮土司。

　　午餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，并以红薯做主食。

　　晚餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，搭配一杯脱脂酸奶。

　　零食：纯正的黑巧克力。

　　排毒减肥食谱三：品种最多样的三餐

　　早餐：在一杯酸奶中拌入新鲜的水果，制成美味的水果酸奶，并搭配一碗燕麦粥。

　　午餐：一份田园沙拉、一碗蔬菜蘑菇汤，以及搭配一个土豆和一个白水煮鸡蛋。

　　晚餐：新鲜的时令蔬菜和一份三文鱼。

　　零食：任何喜欢的水果。