8款最适合白领的健康养生茶(2)

5.改善痛经不适：益母草红糖茶

材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量

做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

6.缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

做法：1.生姜切成薄片，切3~5片备用。2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟

7.促进代谢、有效瘦身：决明子茶

材料：决明子3钱

做法：1.决明子炒熟备用。2.将决明子放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

8.养颜补气润肌：红枣酒酿茶

材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。