明星如何护理头发 超级明星的护发小秘密(4)

　　看完明星们的护发小秘密之后，一起来看看下面推荐的一些日常护发方法，做到这些你才可能拥有像明星一样的好发质。

　　好头发是吃出来的
　　节食减肥是会导致掉发严重的，这很正常，因为缺乏营养成分锌、蛋白质等都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，能够增强头皮角质层，让头皮和秀发都更健康。
　　不能用太烫的水洗头
　　热水会让毛鳞片张开，洗发水中的营养还没来得及等毛鳞片闭合就全部被冲走，营养不被吸收。而且热水会带走大量皮脂，让头发保持光泽的天然护肤素被冲走了。建议大家最好使用温水洗头，水温大概在37—40度的样子是最好的。
　　不用吹风机热风吹头发
　　头发对热度过高的不管是水还是风都非常敏感、会让头发干枯变黄不说，还会脱发。最低档热风就可以了，在吹之前可以涂一点免洗护发素，增加对头发的保护。
　　染发别发色跨度太大
　　要说杜绝染发基本也是不可能的，不过要是染过于夸张或者浅色的发色，对头发的伤害也是很大的。漂染剂在头发停留的时间越久越有可能灼伤头皮，还可能引起过敏反应。
　　头皮也需要防晒
　　相对于皮肤，头发更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤，就像暴晒可能造成皮肤暗淡无光一样，夏日户外强烈的紫外线也容易灼伤头皮，令发丝中的水分流失，严重时，可能使得头发像“稻草”一般干枯受损。