哺乳期两种方法按摩乳房 保护乳房健康

　　乳房对于女性来说可是非常的重要的，我们现在慢慢的开始重视乳房的健康了。很多女性在日常生活中都有按摩乳房，但是哺乳期的时候呢？哺乳期乳房按摩也是必不可少的哦，产后按摩乳房不仅可以达到保护乳房的效果，还能让新妈们轻松的哺乳。

　　哺乳期怎么做乳房按摩？

　　哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一样，不过一般情况下哺乳期做乳房按摩有这两种按摩手法：

　　第一种乳房按摩手法

　　1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。

　　2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。

　　3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩。

　　4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。