吃什么对乳房好？保护乳房健康的小知识

　　女人吃什么对乳房好呢？乳房是女人的性感部位，但若想要让胸部一直保持迷人的女性魅力，乳房的健康不容忽视。女孩们平时都关注吃什么能美容，吃什么能减肥，今天和女生私房话小编一起来了解吃什么对乳房的健康有好处吧。

　　吃什么对乳房好？

　　大豆：豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　菌类：银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

　　海带：含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。

　　坚果、种子类食物：包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

　　鱼类及海产品：富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。