保护乳房又健身的便捷丰胸操

　　通过运动等物理的方法来丰胸，也是一个快速便捷的方法，例如做丰胸操、丰胸瑜伽等等，既能有效丰胸，又能保护乳房，同时还能够健身呢！

　　首先用双手包覆住整个乳房，开始按压周围的乳腺组织，每次停留3秒钟。重复5-6次，这是为了预热胸部周边皮肤。

　　步骤二：双手张开，按图上标示从乳沟处开始往下至乳房外围进行按压。重复5-6次。
　　目的：对胸部进行按摩预热。