健康弹挺的胸部需要你每天这样保养

　　有些女士为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，增加乳腺疾病发生的可能性，得不偿失。忧郁、紧张等情绪会令身体脂肪水平增加，保持乐观放松的心态，远离烟酒咖啡等刺激性东西，对乳房健康非常重要。

　　萵笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血，令乳房更丰满，还能改善皮肤的色泽和滋润感。
　　木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，有助消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
　　核桃和松仁含维生素E、锌及丰富亚麻酸，有助延缓乳房衰老，此外造类食品的蛋白质、矿物质及维生素B也很丰富，是美容美发润肤的佳品。
　　玉米含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品之一。
　　鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。
　　花生与黑芝麻都含丰富维生素E，能促使卵巢发育和完善，同时促进乳腺管增长，使乳房更丰满。