怎么呵护宝宝乳牙？这6点一定要记住(3)

　　5、控制进食的次数和时间

　　想要宝宝不吃糖，不吃零食是不可能的，关键是怎么吃得健康。

　　糖之所以会坏牙，是因为我们让糖长时间停留在牙齿上，让它有充足的时间跟细菌发生作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。频繁地进食又不清洁口腔中残留物的行为，才是宝宝长蛀牙的最重要原因。

　　所以，应该这样吃:

　　尽量少吃甜食。可以让宝宝多吃一些粗糙的、纤维多的食物，可以通过咀嚼、摩擦来清洁牙面，减少残留物。

　　如果真要吃零食，最好集中在半小时内吃，降低接触零食的时间。不要让宝宝嘴里一直含着东西，比如含饭!

　　6、做好口腔清洁卫生

　　宝宝还没长牙时，爸爸妈妈可以用干净的湿纱布帮宝宝清洁牙龈和口腔。

　　宝宝开始长牙后，你可以用指套牙刷，给孩子清洁牙齿;等小牙齿基本长出来后，可以选择小头软毛的牙刷。

　　含氟牙膏有预防龋齿的作用。美国儿科学会建议，在非高氟地区，在儿童出牙起就开始使用含氟牙膏。3岁前每次使用米粒大小，刷牙后让孩子把泡沫尽量吐出，3岁以后，每次使用豌豆大小。

　　另外，不得不提的是，每次进食后和临睡前，喝些白开水就可以起到清洁口腔、保护乳牙的作用，这是非常简单好用的方法。