孩子吃零食有危害 如何正确吃零食

　　孩子都非常的喜欢吃零食，但是吃零食对孩子的危害也非常的大，但是孩子不给吃零食经常会闹，有时候家长都非常头疼。小编告诉你方法，孩子既可以吃零食又不会有危害。

　　孩子吃零食的六大危害

　　1、肥胖和营养不良

　　甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。专家支招：饭前饭后都不要给孩子吃甜食，可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。

　　2、易得龋齿

　　甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔。