准妈妈多吃这5种水果 宝宝出生皮肤白

对于即将出生的宝宝，作为父母放总是有很多美好的期待，特别是对妈妈来说当然希望自己能生出一个白白胖胖的健康宝宝，所以孕妇们就纠结了，怀孕时吃什么东西能让宝宝出生后拥有白嫩红润的皮肤呢？准妈妈们可以多吃这5种水果。

一：苹果

苹果除了富含多种维生素以外还有高纤维含量，又有“记忆果”之称。孕妇每天吃1-2个苹果一方面有利于宝宝的大脑发育，另一方面丰富的维生素可以让宝宝皮肤更白嫩。

二：西红柿

西红柿里含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

三：猕猴桃

猕猴桃中维生素C高达300毫克，同时还有胡萝卜素等，可干扰黑色素生成，让宝宝白白嫩嫩。但是，由于猕猴桃性寒，有先兆流产的人也应忌食。

四：柑橘

柑橘富含各种维生素，酸酸甜甜，好吃又能补充维生素。

五：柚子

柚子可以预防妊娠糖尿病，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

好了，以上这五种水果吃了可以让宝宝白白嫩嫩，您都记住了吗?不过，水果虽然好不能吃太多哦!物极必反，适量食用很关键。