基因决定身高？父母高孩子不一定高(3)

　　2、运动增高
　　晚上睡觉之前，躺在床上，双脚并立，两腿前伸，要保持很直的状态。然后，收腹，上身前倾，努力用手去触摸脚。在做的过程中，一定要循序渐进，以免求之过急拉伤韧带。
　　3、保持良好心理
　　良好的心理是增高的前提条件，我们只有充分的增高，才能够更好的促进孩子的生长发育。
　　4、多吃这些食物
　　要多吃含蛋白质和含钙的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。