当宝宝成长到一个阶段,除了喝奶外,妈妈们要适当给孩子添加一些辅食,比如其他营养又软的食物,而蔬菜也是必不可少的一种辅食,它可以让宝宝的营养更均衡,但是由于宝宝的消化系统并没有发育好,把蔬菜昂辅食添加还是要有所注意。
婴儿辅食添加蔬菜的原则
蔬菜细细选
要想宝宝吃对蔬菜,妈妈先要为宝宝选对蔬菜。究竟什么样的蔬菜才最适合宝宝呢?如下几个尺度是妈妈在为宝宝选择蔬菜的时候需要把握的。
无毒无污染蔬菜是首选
怎样的蔬菜才健康?当然是无毒无污染,其中包括:食用菌及人工培育的豆芽菜;鲜藕、土豆、芋头、胡萝卜、冬笋等;因抗虫害能力强而无需施用农药的蔬菜,如圆白菜、生菜、苋菜、芹菜、菜花、番茄、菠菜、辣椒等;野菜营养非常丰富,基本没有农药污染。如果担心有农药残留在蔬菜上,妈妈一定要在烹饪前做到清洗到位,可以用淘米水把青菜浸泡10分钟,再用清水清洗干净。