失恋了状态不好 怎么摆脱失恋的低潮

　　感情是最不受控制的东西，很多东西不是你的都强求不来。但是许多人在分手后无法走出失恋的状态，长时间这种情绪对身体也不好。如何摆脱失恋的困扰呢？看看这些方法适不适合你吧。

　　控制自己，不联系对方

　　不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。

　　适度发泄帮你度过难关

　　分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。