90后也奔三 5招抗衰老保持逆龄美貌

　　时间一天天的过去，曾经骄傲自己是90后的人如今也到了奔三的年纪，对于皮肤的保养可不只是简单的补水保湿了，抗衰老保养也要提上日程啦。如何出才能拥有逆龄美貌呢？抗衰老保养最基本要做到以下5点哟。

　　Step1、维持少女肌，睡眠是最好的保养方式

　　睡眠不足很容易会让肤色暗沉，尤其是亚洲人又很容易出现皮肤肤色不均的状况，而肤色不均会导致气色看起来较差，想要拥有好气色，除了基础的保养防晒不可少之外，更是要有充足的睡眠！养成规律的生活习惯就是最实用的肌肤保养秘诀！

　　Step2、 适当运动拥有年轻肌肤

　　适当的运动有助于加快血液循环、促进新陈代谢，养成良好运动习惯，能增强皮肤养分的提供，减低肌肤衰老的机会与速度，每个周花3-4天每次30分钟的有氧运动（如：跑步、爬山、游泳、骑脚踏车等），轻松拥有年轻肌肤。