夏天洗多少遍脸合适？洗脸用冷水还是热水？防晒指数是不是越高越好？……5月25日是全国护肤日，在南方医科大学皮肤病医院举行的主题义诊现场，记者了解到，每一个人皮肤性质是不同的，不管是清洁保湿还是防晒，最好是“私人定制”“量体裁衣”。
南方医科大学皮肤病医院美容科主任刘振锋表示，夏天做好防晒尤为重要，但防晒不等于防晒霜，选择防晒产品也不是防晒指数越高越好。即使是夏天，过度清洁是不可取的，大家在洗脸时最好使用温水。
过度清洁不可取，洗脸最好用温水
夏天出汗多，人的脸上或是身上，总是黏糊糊，不少人会选择洗多几遍脸，保持清洁。也有些人脸上爱长痘痘、痤疮，于是就想增加洗脸次数或者购买一些深度清洁的洁面产品，但实际上，这些做法都是错误的。
南方医科大学皮肤病医院美容科主管王辉表示，每一个皮肤肤质是不同的，不应跟随大流选择网红产品，而是应该在了解皮肤的性质后，有针对性地使用清洁产品，“如果使用不恰当的清洁产品，更容易让皮肤变薄、变敏感，增加过敏的几率。”
“夏天洗脸次数可以增多，但不可以过频，洗脸次数增加，皮肤的屏障能力就会降低。”王辉表示，个人建议一天洗脸三次，使用一次洗面奶最佳。
洗脸水温度有何讲究？王辉建议，“使用温水洗脸，既能保持皮肤水分，又能避免皮肤刺激。”她说，夏季人们常用较低温度的水洗脸，其实会刺激皮肤和破坏毛细血管，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。
防晒指数不是越高越好
大多数人都有这种经历，夏天出门晒了会儿，发现皮肤先晒红再变黑，心想着过几天之后会白回来。结果过了几天……变得更黑了！
其实，这是长波紫外线（UVA）先让你变黑的，而中波紫外线（UVB）需要一个“迟发性晒黑”的过程时间，才让你过几天变得更黑。
刘振锋表示，夏天做好防晒尤为重要，但防晒不能只靠防晒霜，“防晒措施包括规避性防晒、遮挡性防晒和化妆品防晒。”
不少人会疑惑，防晒产品如此多，应如何选择？刘振锋表示，防晒产品都标注了SPF和PA两个参数，在购买防晒产品时，消费者要重视这两个参数。但是，这并不意味着，在选择产品时，系数越高越好。“系数越高，防晒产品中物理或化学防晒剂的含量就越高，对皮肤的刺激就更大，容易堵塞毛孔，甚至导致粉刺、发炎。”
有不少宝妈会选择让孩子接受“日光浴”，但又害怕“晒过度”，怎么办？刘振锋表示，婴幼儿需要合成紫外线帮助皮肤转化维生素D，但洗日光浴，需避开紫外线强的时段(早上10:00到下午4:00)。此外，幼儿防晒应以物理防晒为主，如衣物遮盖、撑伞，选择防晒产品时，宝妈需尤为谨慎。
在义诊现场，有患者提问，能否将柠檬切片稀释后敷在面部，达到美白效果？对此，王辉回答，非常不建议大家在家DIY制作面膜，“柠檬的主要成分是酸，若不能准确把握浓度、使用时长以及皮肤耐受度等问题，容易导致面部出现剥脱，最终导致皮肤敏感。”
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