吃这些食物延缓衰老 让你年轻10岁(4)

　　衰老原因八：卸妆不彻底
　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
　　吃什么食物可以延缓衰老
　　其实生活中，我们所使用的很多事物都是可以延缓衰老的，下面爱秀美小编就为大家介绍几种比较有代表性的食物：
　　1、胡萝卜
　　富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还能促进免疫，提高眼睛视力。
　　2、番茄
　　番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化，还有美白祛斑的功效。