天生黑皮肤如何变白 四种美白食疗来帮你

　　都说一百遮百丑，但有些人皮肤黑是后天形成的，而有些天生就是黑皮肤。那么，天生黑皮肤如何变白呢？下面小编就把这四种美白皮肤的食疗方法分享给大家，让天生黑皮肤的人也能让皮肤白回来。

　　美白食疗

　　1、美白排毒

　　毒 素主要是在血液和肠道中!血 液排 毒要注意不要熬夜尽量11点以前睡觉因为0点到次日2点是肝脏值班室，只有深睡眠才能保证排出血液中的毒 素。平时多饮水促进排泄，适当运动排 汗都可以把血 液中的毒 素排出。肠道的排 毒就是排出宿便，多摄入食用 纤维规律 排 便都会促进肠道的排 毒!用沙棘，车前子壳泡水是不错的方法。

　　2、松果体素

　　松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称"褪黑 激 素"。它进入血 循环后，发挥其固有功能，从而起到美白的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑 激素。