多吃这些食物 紧致肌肤年轻10岁

　　所有女性都希望自己能够有紧致光滑的皮肤，因此才会舍得花钱在购买各种护肤品上，甚至去做一些面部的微整手术。想要自己的皮肤紧致，除了做好日常护肤、保养外，可以常吃一些能够帮助你紧致肌肤的食物，下面就跟小编一起来看看都有哪些食物吧！

　　水：多喝水能消除小皱纹。饮好水，尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。饮暖水，很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
　　低脂酸奶：低脂奶制品富含维生素A。维生素A有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能，有较明显的抗角质化的效果，能延缓皮肤老化。
　　草莓、蓝莓等浆果：这些浆果具有很强的抗氧化力，这也就意味着吃得越多，肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。