长斑怎么办？3道祛斑食疗养出白嫩肌

　　随着年龄的增长，肌肤会出现很多问题，长斑就是其中一种。皮肤长斑怎么办？如何祛斑呢？本文女生私房话小编要和大家分享天然健康的祛斑方法，那就是食疗祛斑，以下3道祛斑食疗可以起到祛斑美白和滋润肌肤的作用哦。

　　滋养肌肤食疗粥 淡斑又美白

　　薏仁莲子养颜粥

　　功效：补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

　　制作步骤：

　　薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出之后沥干水分；莲子去除莲心，洗净待用；红枣洗净去核待用；

　　放适量冷水入锅，再放入薏仁，用旺火烧煮，沸腾之后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透；

　　加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。