两款补充气血食谱 吃出白里透红

　　想要让肌肤重获水润嫩滑、白里透红，美眉们就需要从根本上改善气血，令气血充足起来，肤质自然就会好。那么，如何来补充气血呢？药补一定不如食补，美眉们可以通过食疗的方式来补充气血。来看看下面这两款补充气血的食谱，令美眉们吃出好皮肤！

　　1、红枣枸杞粥
　　红枣性温，具有补气补血的功效，枸杞亦营养滋润，能够促进造血，红枣枸杞粥，有着很强的滋润气血的功效，美眉们如果每天坚持吃，不仅能够令皮肤变得光滑嫩白，还能够有效改善寒凉的体质，提高睡眠质量。红枣枸杞粥的做法也非常简单。
　　美眉们准备适量的红枣、适量的大米、少量枸杞，将红枣清洗干净，去核，备用，大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水煮，煮至水开后，再放入红枣和枸杞，再继续煮至粘稠的粥状即可。食用时美眉们可依据自己的喜好，添加蜂蜜或冰糖调味。每天坚持喝红枣枸杞粥，一个月后你便会看到肌肤的改变，还等什么，赶紧吃起来吧！