熟齡保養一定要瓶瓶罐罐？皮膚科醫師：選對最重要！

現代女性在工作、生活兩頭燒，花30分鐘坐下來保養好像都是奢侈，隨著年紀增長，也發覺肌膚狀態已經不像以前一樣，保養越來越不簡單，保養品更是越買越多。桌上擺滿五花八門的保養品，卻總覺得少了那麼一罐，更害怕照鏡子時，一不小心就和黃臉婆面面相覷。想在繁忙的生活步調中，避免肌膚洩漏年齡秘密，真的這麼複雜嗎？

肌膚老化的秘密

熟齡女性會遇到的肌膚問題，除了正常老化之外，還因為更年期過後，雌激素、黃體素等女性荷爾蒙大幅減少。女性荷爾蒙具有抗氧化的效果，還能保護肌膚，維持光滑、彈性，最重要的是，能防止膠原蛋白的流失。

膠原蛋白可以說是人體最重要的蛋白質之一，有助於人體的細胞修復，維持皮膚彈性。年輕人的肌膚之所以光滑飽滿，便是來自於膠原蛋白的助力。但皮膚科唐豪悅醫師指出，根據研究表示，人體在21歲之後，體內的膠原蛋白每年都會減少1%。尤其更年期後，流失的速度更會加劇，因此肌膚開始逐漸出現老化的症狀，失去彈性、感到乾燥粗糙。當肌膚缺水，還有可能加速細紋的產生。

皮膚科唐豪悅醫師指出，根據研究表示，人體在21歲之後，體內的膠原蛋白每年都會減少1%。

除了膠原蛋白的流失外，因為長期受到陽光曝曬，而造成黑色素的沉澱，加上賀爾蒙的變化，減少肌膚自我保護的能力，都會造成肌膚開始出現斑點，一下子就暴露了年齡！

熟齡女性必知的保養密技

提到這麼多熟齡女性的肌膚問題，在選擇日常保養品時，又該怎麼做？唐豪悅醫師表示，可以留意3個重點：

1.抗氧化：選擇具有抗氧化的成分，來幫助肌膚維持活力，例如蝦紅素、石榴精華、維他命A都具備抗氧化的效果，可以對抗自由基對肌膚的傷害。

2.保濕：維持肌膚水份，是所有年齡的保養中最重要的課題。肌膚乾燥除了會導致粗糙外，也會減少肌膚抵抗力，還會因此出現細紋。除了平時需要多補充水份外，熟齡肌因為水份流失速度快，需要使用滋潤程度較強，並能有效鎖住水份的成分，改善因乾燥而引起的細紋困擾，維持角質健康。